Eu tô tentando hehehe
Ontem foi aniversário da sogra, aí de noite acabamos indo na casa dela, compramos um bolinho e...comi dois pedaços de bolo doce, um formigueiro e outro era uma espécie de pão doce de coco. Aí já fiquei pensativa, meio chorosa pq tinha jacado, porém, hoje fazendo os cálculos das calorias ingeridas e dos pontos da Dieta dos Pontos, percebi que, mesmo me esbaldando nesses 'doces', ainda assim fiquei na média diária permitida...então, cheguei a conclusão que todas ´nós já sabemos, mas nem sempre acreditamos, nós podemos SIM comer de tudo, inclusive doce, salgado, refri, etc...porém, na quantidade certa e no momento certo. Eu, por exemplo, ontem tinha comido poucas coisas calóricas durante o dia, estava com a RA certinha, então a noite pude me 'descontrolar' um pouco hehehe
Adorei! Espero continuar asssim heheheeh
Estou bem feliz comigo mesma, sinto que cada dia estou mais disposta e, apesar do pouco emagrecimento, já sinto diferenças no meu corpo, como na firmeza, as celulites estão diminuindo \o/ e outras coisinhas que só nós mesmo notamos ;D
Ontem segui a RA e ainda fiz cerca de 20 minutos, 20 minutos e pouco de bicicleta ergométrica. Tomei aproximadamente 1 litro de água e mais uns 700 ml de chá de carqueja (ECA).
Estou assim, feliz comigo e disposta a seguir em frente!!!!
Cardápio de ontem:
| CAFÉ DA MANHÃ | 1 banana prata |
| ALMOÇO | 4 folhas de acelga |
| 1 tomate | |
| milho verde | |
| peito de frango cozido | |
| 1 concha de feijão | |
| LANCHE | 1 barrinha de cereais |
| JANTAR | 1 xícara de café com leite |
| 1 pão de hamburguer com maionese light | |
| CEIA | 1 xícara de café com leite |
| 1 pedaço de bolo formigueiro | |
| 1 pedaço de pão doce |
Pessoal, por hoje é isso, tenham um bom dia!!!
beijinhos
