DIÁRIO DE 27.04

Oi Gente!!! Estou meio sem assunto hoje hehehe
To ainda meio lesada, sem dormir direito por causa da neném, mas tudo bem...tem q aguentar neh!!!

Ontem eu até consegui seguir a RA, porém, faculdade é F***, chego lá sempre dá vontade de beliscar, então...acabei comendo alguns amendoins, mas bem pouquinho...
Não pude fazer bicicleta ontem, mas hj pretendo fazer pelo menos uns 20 min.

Minhas refeições de ontem foram as seguintes:

CDM

Uma xícara de chá

Duas fatias de pão integral com manteiga e queijo minas

Almoço

Salada de alface e tomate

Um pedaço grande de quibe assado

Lanche

Um copo de achocolatado

Café

Uma xícara de café com leite

Duas fatias de pão integral com maionese, queijo branco e peito de peru

Ceia

3 pãezinhos de queijo

Enfim amigas...foi isso

Como falei, hj to meio sem assunto...depois eu posto alguma coisa interessante aqui heheh

beijooos

DIA CANSATIVO

Bom dia pessoas! Como estão, seguindo direitinho os objetivos???

Espero q sim...

Eu estou tentando hehehe estou mto feliz de ter conseguido perder algumas gramas, mas devagarinho eu chego lá!!!
Então...ontem foi punk...minha bebezinha perdeu a chupeta dela, aí comprei uma nova, mas quem disse que ela pegou??? hahahah daí já viu, foi uma manha o dia inteiro, chorinho daqui, chorinho de lá, mas até q consegui dar conta...até consegui fazer uns 20 minutos de bicicleta erg.

Cardápio:

CDM
Uma xícara de café com leite
Duas fatias de pão integral com manteiga

Lanche
Uma barra de cereais

Almoço
Salda de alface e tomate
Um hamburguer caseiro com uma fatia de quijo mussarela
Dois bis

Lanche
TrÊs bolachas maisena

Café da tarde
Uma xícara de café comleite
um misto quente

Ceia
Uma fatia de pão integral com manteiga e queijo minas

Tomei mta água e mto chá de carqueja (eeeca)

Não dormi nada a noite pq a bbzinha ficou irritadíssima, então, vcs me desculpem, mas eu vou aproveitar o soninho dela pra cochilar um pouco tb :D

Beijinhos

Olha minha Maria Luisa linda:

E meu marido maravilhoso com ela no Jd. Botânico de Curitiba:

DEVAGARINHO...

Bom dia meninas, amigas queridas!!!

Como passaram de páscoa???? O meu feriado foi ótimo, passei com meu maridão lindo e com a filhota, amores da minha vida!!! Passeamos no parque, brincamos bastante e ainda passamos o fim de semana na chácara de um tio meu, como é bom respirar ar fresco!!!!

Tivemos um acidentezinho caseiro com neném, ela levou um tombinho, foi um baita susto, mas graças a Deus foi só susto e ela está bem...

Estou muito feliz e empolgada, apesar dos exageros normais de final de semana e de páscoa, consegui abaixar o ponteiro da balança \o/, estou com 82,55 kg...devagarinho chegarei lá!!!

E vcs como estão???

Depois eu volto postar mais coisas, agora o dever me chama hehehe

beijinhos

UPS

Ontem eu recomecei com animo total!!!
PAssei me controlando o dia todo, foi gostoso, me senti muito bem!!!

Aí de noite fui na casa dos meus pais e...claro q tem guloseimas, afinal, já é casa de vó! Mas mesmo assim me controlei
 Só que, qdo eu já tava me preparando pra ir embora, chegou meu papi com o carro novo dele!
Dai já viu neh, casa de gordo, tem comemoração com pizza, cerveja e espetinho hahahha

Confesso q tomei uma latinha e comi 2 pedaços de pizza, mas hj já fiz 40 minutos de bicicleta e to me regulando bastante...depois coloco o cardapio do dia ;)


Tenham um bom dia

beijos

RECOMEÇANDO

OI amigas, depois de um final de semana de abusos e de um dia de decepção, tá na hora de recomeçar!!!!

Não colocarei meu cardápio de ontem pq ontem não conta hehe

Hoje é um novo dia, estou mais animada depois de terlido os posts de alguns blogs que sigo...agora é pra valer!!! Vou emagrecer por bem ou por mal :D

Já pedi pro maridão arrumar    a bicicleta ergométrica q tá parada lá em casa pra eu começar a me exercitar, quero ver se amanha mesmo já começo.

Estou um pouco ansiosa com toda essa mudança, é dificil pq a gente quer ver os resultados logo, e nem sempre isso acontece :(
Mas vou ocupar minha cabeça e tentar me controlar mais, tava vendo que acho que meu cardápio ainda está exagerado.

Dá-lhe RA!!!!

Beijinhos, boa noite!

MEGA FRUSTRAÇÃO

Nossa, estou extremamente decepcionada...
Estava ansiosíssima pra ir na nutricionista, passei o dia todo esperando dar o horario...deixei a neném com minha mãe e fui...fiquei 45 minutos esperando pra dai a secretária falar que ACHAVA que a nutricionista não ía...aff...que raiva!!! Estou com muita raiva, muita mesmo... tipo, a mulher não vai trabalhar, nem avisa...tá q pode ter acontecido alguma coisa, mas podia ter avisado!!!

Daí, como se já não bastasse, ainda passei na farmacia e adivinhem!!! Não saí dos 83 kg, que decepção!
Estou com vontade de chorar, muito triste comigo mesma! Preciso me superar, me disciplinar mais...que raiva!

Frustração enorme...juntou tudo...

Bom, agora ainda tenho que ir pra faculdade

AAAAAHHHHH
 to muito triste, deprê...

Até amanha gente...beijos

FIM DE SEMANA..UM DESASTRE

Bom dia amigas do meu core!!!
Meu primeiro fim de semana de RA foi um desastre...comi muita, mas muita besteira...foi cachorro-quente, x-burguer, macarrão, e ainda tive um chá de panela, que acabei comendo vários docinhos e salgadinhos de festa...ah e teve chocolate tb
:O
Estou triste comigo mesma, mas continuo empolgada a manter o ritmo de emagrecimento, pelo menos durante a semana hehehe

Sábado me pesei, estava com 900gr a menos, quase um kg!!! Já está bom neh...mas hj tenho consulta com nutricionista, estou ansiosa pra ver se mantive ou se engordei...
Pra compensar todo o abuso, ontem de manhã passeei na feirinha de artesanato do centro de minha cidade e a tarde fui com meu maridão e com a filhota no parque, andamos bastante, fora o calor que estava fortissimo!
Foi um fim de semana muito gostoso!!! Eu amo sair com minha família, me faz tão bem :)

Depois coloco as atualizações : meu peso, meu cardápio etc

Beijinhos

QUEM DISSE QUE NÃO PASSA FOME???

Bom, a pessoa que diz que não passa fome fazendo RA está mentindo!!!
huahuauauh
Passa fome sim!!! e mais do que fome, passa muita vontade de comer besteira!!!
hahahah
Mas acredito que tudo é, digamos, 99% do psicológico afetado...tipo, só falar em dieta, regime, exercicio, que dá preguiça, fome e vontade de comer

Enfim, estou indo pro primeiro fim de semana na RA, espero aguentar firm.
Estou ansiosíssima pra me pesar, será que o ponteiro desceu um pouco??? tomara!

Ontem não fiz exercicio, mas fui no mercado, o que praticamente significa uma caminhada neh ahahah

o cardápio foi o seguinte:
Café da manha
Um copo de chá com leite
Duas fatias de pão integral com margarina

Almoço
Alface, tomate, beterraba e carne moída
Uma ponkan

Lanche
Um pedaço de queijo

Café da tarde
um copo de leite com achocolatado
uma fatia de pão integral com maionese
um pedaço médio de pão tipo foccaccia
um pedaço pqno de bolo de chocolate

Ceia
Uma barra de cereais

Bom final de semana a todos...não saiam de seus objetivos!!!
beijos

PORQUE EU TENHO O MELHOR MARIDO DO MUNDO

Aqui no blog é bom porque a gente acaba conhecendo muito da vida das pessoas sem nem sequer saber como elas são...

Enfim, eu quero dividir um pouco da minha história com vcs...afinal, é por esse blog e pelo meu diário do orkut que pretendo arranjar incentivo para conquistar meu objetivo: chegar aos 65 kg!!!!
\o/

Então, eu casei qdo engravider, ano passado, e o meu marido tem sido espetacular!!!
Claro, ele é homem, então já viu neh, é bagunceiro, é meio ríspido, é sem paciência, mas me ama incondicionalmente e me trata como uma rainha!!!
Eu amo o Marcio e, amigas que me desculpem, mas com certeza ele é o melhor marido do mundo!!!
hahahah
Sempre fala que eu sou linda, que eu não precisa emagrecer pq ele me ama assim, ele até estranhou qdo eu falei que estava determinada a mudar, mas tô fazendo isso por mim neh, pela minha própria saúde, afinal, agora tenho uma filha linda que precisa de mim!!!!

Bom, é isso, eu só queria exteriorizar o quanto eu amo meu maridão e o qto ele é importante pra mim, está me dando maior força e já disse que vai me ajudar no que puder, inclusive mudando a própria alimentação...não é demais???

Beijos amigas...até
Nessa foto eu estava de 7 meses de gestação...q alegria!!!

ALIMENTAÇÃO MAIS OU MENOS

Boa tarde, boa tarde, boa tarde

Acabei de chegar do mercado, comprei umas coisinhas pra me ajudar nessa nova onda de alimentação! Comprei bastante legumes e frutas, que eu acabo dividindo com minha filha linda hehehe

Comprei iogurte light, carninha moída e salada.

Espero que eu consiga comer uahuahuahua
Até passei pelo corredor dos chocolates e nem me deu vontade, acredita???
 que beleza neh!!!

Ontem eu comi o seguinte:

Café da manhã

Um copo de chá

2 fatias de pão integral com maionese

Almoço

Sopa de legumes

Uma ponkan

Lanche

Três bolachas ‘Maria”

Café da tarde

Uma xícara de chá com leite

Uma fatia de pão integral com maionese

Dois pães de queijo

Um pedaço pequeno de bolo de chocolate

à noite acabei beliscando uns 3 pedacinhos (pedacinhos mto pequenos, de vdd) de pão feito no forno com queijo que meu maridão fez... ele até se surpreendeu q eu não quis uma fatia inteira hahahah

Então foi isso, ontem eu acabei exagerando um pouco, mas acho q ainda tá na 'pontuação' permitida por dia...

beijinhos

CARDÁPIO DO DIA

Bom dia meninas!!!
Ontem foi gostoso, eu tava meio apurada com trabalhos de facul, mas deu pra aguentar firme heheh

consegui fazer 20 min de simulador de caminhadas, eu queria fazer mais, mas minha filha linda estava muito manhosa e não deixou, acho que logo vai sair os dentinhos dela, aí já viu...é um chororô que só!!!

Mas então...ontem foi assim:

Café da manhã:
uma xícara de café com leite e adoçante
duas fatias de pão integral com margarina

Almoço
Sopa de legumes (abóbora, vagem, beterraba, tomate)
Uma ponkan

Lanche
uma barra de cereais

Café da tarde
um copo de leite com achocolatado
um misto-quente

Ceia
um iogurte light

Continuo muito feliz e empolgada, espero que todos que leem esse blog tb!!!

beijos

MEU CARDÁPIO DO PRIMEIRO DIA...TÁ..ATÉ Q VAI...

Bom dia amigos e amigas!!! Como estão em suas dietas???
Espero q estejam firmes....

Ontem passei na farmácia e me pesei...estou com 83,400kg, mais do que eu imaginmava...mas tudo bem, continuo empolgadíssima com a idéia de revolucionar minha vida hehehe

Então...ontem eu comecei a me controlar, não pude fazer exercício fisico, tive uma prova na facul e fiquei estudando, além de ficar tomando conta da minha princesinha, q estava super manhosa...

MAs meu cardápio foi o seguinte:

Café da manhã
Uma xícara de café com leite e adoçante
Duas fatias de pão integral com requeijão

(pulei o lanche da manhã, estava mto ocupada o.O)

Almoço
Uma colher de arroz
Duas colheres de strogonoff de frango

Lanche da tarde
Um copo de iogurte light

Café da tarde
Uma xícara de café com leite e adoçante
Duas fatias de pão integral com maionese

Cesta
Uma fatia de pão integral torrado com margarina
Um copo de chá de capim cidreira


*Tomei bastante água e bastante chá...

Sei que não foi a melhor alimentação, mas to começando neh...
Vamos que vamos hoje...

beijoooos

PRIMEIRO DIA!!

OK OK, estou devendo pra vcs minha pesagem atual, é que, como eu sou mãe de uma princesinha muito manhosa, tá dificil de sair de casa hoje...mas prometo que até amanhã coloco aqui!!!

EStou muito empolgada com esse início de 'desafio', afinal, não vai ser nada fácil, mas pretendo alcançar meus objetivos em breve!!!

Conto muito com a ajuda de vcs...quem puder me dar dicas de alimentação, exercício, etc, estou aceitando de coração...quem quiser apenas me incentivar, agradeço de todo o coração também!!!

Deixa eu explicar meu objetivo: desejo emagrecer, porém, sem deixar de comer as coisas q eu gosto, apenas diminuir a quantidade e restringir a frequencia de alguns alimentos.
pretendo iniciar uma atividade física, seja ela ao ar livre, ou em casa mesmo.

Meu planejamento ainda está no início, então, estou me adaptando ainda, espero que vcs me compreendam nessa etapa...

Mais tarde coloco meu cardápio do dia!!!

tenham um bom dia!!!

beijos

E tudo começou...

Bom, hoje decidi que irei mudar meus hábitos e me ajudar, ou seja, melhorar minhas condições de saúde e, principalmente, minhas condições físicas.

Posso contar um pouco sobre mim... Tenho 23 anos, não trabalho, apenas faço faculdade e, há 7 meses, ganhei o maior presente que Deus pôde me dar, minha filha Maria Luisa. Quando engravidei eu já estava pesando 79 kg e, durante a gravidez, engordei mais 17, ou seja, cheguei a 96 kg :O
Eu sei q é amedrontador...eu nem gosto de lembrar...
Hoje, depois de 7 meses, emagreci 14 kg, porém, ainda estou muito acima do peso ideal para meu tamanho.
Portanto, como meio de incentivo, resolvi abrir esse blog, para compartilhar meus dias com quem deseja ler.
Espero que vcs possam me incentivar e me ajudar a alcançar minhas metas.

A princípio, desejaria emagrecer cerca de 10 kg em 2 ou 3 meses e , aos poucos, ir emagrecendo até chegar aos 65 kg, que não vai ser nada fácil!!!

MAs tenho certeza que vou conseguir!!!!

Amanhã irei me pesar e atualizo os dados aqui, pra podermos controlar...
E também pretendo marcar uma consulta com nutricionista, o mais breve possível.

Obrigada a todas!!!!

Obs: Essa foto foi quando eu saí da maternidade...com aproximadamente 96 kg.

mil beijos