OK OK, estou devendo pra vcs minha pesagem atual, é que, como eu sou mãe de uma princesinha muito manhosa, tá dificil de sair de casa hoje...mas prometo que até amanhã coloco aqui!!!
EStou muito empolgada com esse início de 'desafio', afinal, não vai ser nada fácil, mas pretendo alcançar meus objetivos em breve!!!
Conto muito com a ajuda de vcs...quem puder me dar dicas de alimentação, exercício, etc, estou aceitando de coração...quem quiser apenas me incentivar, agradeço de todo o coração também!!!
Deixa eu explicar meu objetivo: desejo emagrecer, porém, sem deixar de comer as coisas q eu gosto, apenas diminuir a quantidade e restringir a frequencia de alguns alimentos.
pretendo iniciar uma atividade física, seja ela ao ar livre, ou em casa mesmo.
Meu planejamento ainda está no início, então, estou me adaptando ainda, espero que vcs me compreendam nessa etapa...
Mais tarde coloco meu cardápio do dia!!!
tenham um bom dia!!!
beijos
segunda-feira, 11 de abril de 2011
domingo, 10 de abril de 2011
E tudo começou...
Bom, hoje decidi que irei mudar meus hábitos e me ajudar, ou seja, melhorar minhas condições de saúde e, principalmente, minhas condições físicas.
Posso contar um pouco sobre mim... Tenho 23 anos, não trabalho, apenas faço faculdade e, há 7 meses, ganhei o maior presente que Deus pôde me dar, minha filha Maria Luisa. Quando engravidei eu já estava pesando 79 kg e, durante a gravidez, engordei mais 17, ou seja, cheguei a 96 kg :O
Eu sei q é amedrontador...eu nem gosto de lembrar...
Hoje, depois de 7 meses, emagreci 14 kg, porém, ainda estou muito acima do peso ideal para meu tamanho.
Portanto, como meio de incentivo, resolvi abrir esse blog, para compartilhar meus dias com quem deseja ler.
Espero que vcs possam me incentivar e me ajudar a alcançar minhas metas.
A princípio, desejaria emagrecer cerca de 10 kg em 2 ou 3 meses e , aos poucos, ir emagrecendo até chegar aos 65 kg, que não vai ser nada fácil!!!
MAs tenho certeza que vou conseguir!!!!
Amanhã irei me pesar e atualizo os dados aqui, pra podermos controlar...
E também pretendo marcar uma consulta com nutricionista, o mais breve possível.
Obrigada a todas!!!!
Obs: Essa foto foi quando eu saí da maternidade...com aproximadamente 96 kg.
mil beijos
Posso contar um pouco sobre mim... Tenho 23 anos, não trabalho, apenas faço faculdade e, há 7 meses, ganhei o maior presente que Deus pôde me dar, minha filha Maria Luisa. Quando engravidei eu já estava pesando 79 kg e, durante a gravidez, engordei mais 17, ou seja, cheguei a 96 kg :O
Eu sei q é amedrontador...eu nem gosto de lembrar...
Hoje, depois de 7 meses, emagreci 14 kg, porém, ainda estou muito acima do peso ideal para meu tamanho.
Portanto, como meio de incentivo, resolvi abrir esse blog, para compartilhar meus dias com quem deseja ler.
Espero que vcs possam me incentivar e me ajudar a alcançar minhas metas.
A princípio, desejaria emagrecer cerca de 10 kg em 2 ou 3 meses e , aos poucos, ir emagrecendo até chegar aos 65 kg, que não vai ser nada fácil!!!
MAs tenho certeza que vou conseguir!!!!
Amanhã irei me pesar e atualizo os dados aqui, pra podermos controlar...
E também pretendo marcar uma consulta com nutricionista, o mais breve possível.
Obrigada a todas!!!!
Obs: Essa foto foi quando eu saí da maternidade...com aproximadamente 96 kg.
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