Bom dia meus amigos!!!
Essa semana passada e final de semana dei uma relaxada, por isso, estou até passando longe da balança, nem me pesei essa semana, mas enfim...hoje acordei decidida a por um ponto final nos excessos de fim de semana, pois é isso que está acabando com meus objetivos!!!
Andei pesquisando na internet sobre o benefício dos chás em nossas dietas e RA, será que ajuda mesmo no processo de emagrecimento????
Cheguei aos seguintes resultados:
Os chás ajudam sim no processo de emagrecimento, desde que tomados em quantidades relativamente grandes, ou seja, 4 a 5 xícaras, no mínimo, por dia. O recomendado é tomar antes e logo após as refeições, em temperatura morna a quente, pois auxilia na digestão.
Os chás feitos de ervas são melhores e mais eficazes que os de saquinho (aqueles que compramos pronto no mercado), devem ser feitos com água fervente, colocando sob fusão por cerca de 10 minutos, depois é só coar e tomar!!!
Quanto mais amargo for o chá, melhor será para a digestão, desintoxicação e para desinchar a barriga, ou seja, melhor ajudará no processo de emagrecimento!!!!
Lógico que nada adianta de tomar chá com açucar, o melhor é n~çao colocar nada, nem adoçante...somente ferver e tomar quente. Também os chás não fazem milagres, portanto, só surtirá efeito se aliado à uma dieta ou reeducação alimentar e aos exercícios físicos (que já estamos fazendo neh heheheh).
Os chás mais reecomendados são: oliveira, carqueja, verde, branco, alcachofra, cavalinha, capim-limão entre outros
Os chás verde, vermelho, branco, etc auxiliam porque dão uma maior saciedade e diminuem o apetite. Já os chás de carqueja, oliveirra, cavalinha, etc ajudam na digestão e no desinchaço, sendo que o de oliveira (aliado a uma alimentação adequada e atividade física) pode ocasionar a diminuição de até 10 % da circunferência abdominal \o/.
Eu, por enquanto, adotei o de carqueja, é horrível, ams to conseguindo tomar, é bom pq deixa um gosto amargo na boca dai não dá vontade de comer huahuahuauh
Espero ter ajudado um pouco vcs...
Se tudo der certo hoje atualizo a pesagem e os cardápios
bjinhos
oi querida adorei a visita, volte sempre, entao to te seguindo voltarei mais vezes...sobre o chá, eu tomo o verde e de saquinho mesmo, prefiro, pego um termica de quase 2litros coloco 3 a 4 saches, fervo agua e coloco lá, tomo a tarde inteira e a noite tambem, só de manhã que nao...to me sentido super bem, indo muito ao banheiro kkkk, ajuda bastante na retençao de liquido que tenho...beijocas e força ai.
ResponderExcluiroi Bel te vi no blog da geovana e vim te visitar, ja to te seguindo se quiser dá uma passadinha "lá em casa" pra um chá, e pra trocarmos ideias, emagrecer juntas é melhor né
ResponderExcluirbjim
Oi Bel,
ResponderExcluirEu não gosto de chá não. Detestoooooo. Eu nem penso isso. kkk Mas te desejo muitos quilos perdidos viu?
bjs
oie bel
ResponderExcluirobrigado pela visitinha e
seja bem vinda a este mundo
maravilhoso que é a blogsfera
light !!!! conte comigo
bjs
oi bel vim de desejar forca não desanime ..eu também estou de dieta na verdade comecei hje ... estou tomando chas de alcachofra e cavalinha fiquei sabendo que ajuda na retenção de liquidos ..comecei tambem a fazer exercicios esteira faço 40minutos tds os dias .não me pesei não tenho nem coragem mais assim que eu comecar a emagrecer vou saber pelas roupas bjss não desista bel
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