Eu tô tentando hehehe
Ontem foi aniversário da sogra, aí de noite acabamos indo na casa dela, compramos um bolinho e...comi dois pedaços de bolo doce, um formigueiro e outro era uma espécie de pão doce de coco. Aí já fiquei pensativa, meio chorosa pq tinha jacado, porém, hoje fazendo os cálculos das calorias ingeridas e dos pontos da Dieta dos Pontos, percebi que, mesmo me esbaldando nesses 'doces', ainda assim fiquei na média diária permitida...então, cheguei a conclusão que todas ´nós já sabemos, mas nem sempre acreditamos, nós podemos SIM comer de tudo, inclusive doce, salgado, refri, etc...porém, na quantidade certa e no momento certo. Eu, por exemplo, ontem tinha comido poucas coisas calóricas durante o dia, estava com a RA certinha, então a noite pude me 'descontrolar' um pouco hehehe
Adorei! Espero continuar asssim heheheeh
Estou bem feliz comigo mesma, sinto que cada dia estou mais disposta e, apesar do pouco emagrecimento, já sinto diferenças no meu corpo, como na firmeza, as celulites estão diminuindo \o/ e outras coisinhas que só nós mesmo notamos ;D
Ontem segui a RA e ainda fiz cerca de 20 minutos, 20 minutos e pouco de bicicleta ergométrica. Tomei aproximadamente 1 litro de água e mais uns 700 ml de chá de carqueja (ECA).
Estou assim, feliz comigo e disposta a seguir em frente!!!!
Cardápio de ontem:
| CAFÉ DA MANHÃ | 1 banana prata |
| ALMOÇO | 4 folhas de acelga |
| 1 tomate | |
| milho verde | |
| peito de frango cozido | |
| 1 concha de feijão | |
| LANCHE | 1 barrinha de cereais |
| JANTAR | 1 xícara de café com leite |
| 1 pão de hamburguer com maionese light | |
| CEIA | 1 xícara de café com leite |
| 1 pedaço de bolo formigueiro | |
| 1 pedaço de pão doce |
Pessoal, por hoje é isso, tenham um bom dia!!!
beijinhos
delicia menina tb fiz isso, controlei o dia todo pra de noite poder dar uma fugidinha basica da RA
ResponderExcluirbjim flor
Parabéns pela força de vontade!! Fugidinhas são sempre mais gostosas né!!! Ainda mais quando não pesa na balança!!! hehehe Domingo comi um pedaço de pizza... foi a melhor de todo o mundo! Depois de uma semana sem carboidratos!!! Ainda bem que não afetou minha dieta!!
ResponderExcluirBoa sorte na RA!
Bjinhos
To passando rapidinho pra dar força e desejar uma otima terça. Bjsssss
ResponderExcluirOi Amigaaaa!!!
ResponderExcluirÉ normal a gente ter a falsa impressão que JACAMOS... pq afinal, se não comemos coisas saudáveis o dia inteiro achamos que jogamos a nossa RA pro alto... A verdade é que um ou dois pedaços de bolo não são os vilões da nossa RA... o maior vilão é o exagero... se esbaldar de coisas calóricas o dia inteiro, o que dificilmente acontece com pessoas como nós, que estamos focadas atrás de um objetivo!!! =)
Bjaooo
Oi Bel, você agora está começando a entender o que é a RA, você nãoprecisa deixar de comer é só saber comer o que é difícil porque eu por exemplo quando começo não consigo parar, mas você está certinha.
ResponderExcluirEssa semana que passou tive um pouco de dificuldade em seguir a minha RA mas como se iniciou uma nova semana tudo começa direitinho de novo.
Parabéns não desista não forçana piruca amiga.
Bjkas.
Ei amiga, realmente agente começa a notar que podemos comer de tudo ne?
ResponderExcluirIsso é ótimo rs ..
que bom que vc ta super disposta e ja notando diferenças!
to feliz por vc .. vamos em frente que agente consegue.
beijoca
oieee conhecendo teu blog...
ResponderExcluira dieta dos pontos e muito boa mesma,
e que bom que vc ta conseguindo se manter na dieta.
to te seguindo
bj