quinta-feira, 28 de abril de 2011

DIÁRIO DE 27.04

Oi Gente!!! Estou meio sem assunto hoje hehehe
To ainda meio lesada, sem dormir direito por causa da neném, mas tudo bem...tem q aguentar neh!!!

Ontem eu até consegui seguir a RA, porém, faculdade é F***, chego lá sempre dá vontade de beliscar, então...acabei comendo alguns amendoins, mas bem pouquinho...
Não pude fazer bicicleta ontem, mas hj pretendo fazer pelo menos uns 20 min.

Minhas refeições de ontem foram as seguintes:

CDM
Uma xícara de chá
Duas fatias de pão integral com manteiga e queijo minas

Almoço
Salada de alface e tomate
Um pedaço grande de quibe assado

Lanche
Um copo de achocolatado

Café
Uma xícara de café com leite
Duas fatias de pão integral com maionese, queijo branco e peito de peru

Ceia
3 pãezinhos de queijo

Enfim amigas...foi isso
Como falei, hj to meio sem assunto...depois eu posto alguma coisa interessante aqui heheh

beijooos

2 comentários:

  1. Amiga, amei seu cardapio, agora quer umas dicas, substitua o achocolatado normal por um light e a maionese tb, assim vc não deixa de comer o q quer mas diminui as calorias.
    Mtsss bjsssss

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  2. Oi Bel, hoje eu tirei o dia para ficar coma minha filhotinha curti o dia com ela e foi muito gostoso. Os valores das calorias eu pegonas embalagens calculando as porções e os alimentos que não possuem embalagens eu procuro nas tabelas de calorias que contam na net, é só seguir a quantidade que eles indicam e depois calcular a quantidade que você consumiu daí você saberá mais ou mesnos quantas calorias está consumindo. No meu blog mesmo tem duas dessas tabelas se teajudar é sósalvar nos seus favoritos também.
    Muitos beijos no coração e fique com Deus.

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